LUCE PIERNAS DE BARBIE
Quieres lucir unas piernas bellas no te preocupes empieza una dieta sana y haz ejercicio, camina por lo menos 30 min diarios. Controla el consumo del azúcar y en vez de tomar refrescos opta por jugos naturales bajos en calorías. Te recomiendo jugos cítricos o comer la fruta, las mejores: la mandarina, la naranja, el limón y la piña. Toma mucha agua a lo largo del día, así eliminaras las toxinas en tu organismo y también evitarás el estreñimiento. No uses ropa apretada. Evita comer y condimentar tus alimentos con sal, contribuye a la retención de líquidos.
Elimina la grasa de tu cuerpo comiendo vegetales porque no engordan, son bajos en calorías, no tienen colesterol y están llenos de antioxidantes y fibra. Son ideales para comer entre comidas quitan el apetito y te hacen sentir llena. Puedes comer: zanahoria, espinaca, brócoli, coliflor, apio, remolacha, guisantes, etc. También son muy saludables las sopas de verduras y el yogurt.
Para activar la circulación de tus piernas, acuéstate en el suelo contra una pared y deja reposar las piernas hacia arriba 15 min. Da masajes a tus piernas con esponjas y cepillos especiales para esto, puedes hacerlos en la ducha junto con un exfoliante y agua fria.
Hoy en día existen en el mercado una gran variedad de cremas anticelulíticas que debes aplicarte a diario junto con los consejos que te dí para que empieces a ver los resultados, usar sólo las cremas no dará resultado si no cuidas tu cuerpo de adentro hacia afuera.
Lic. Onena Carpente
2 comments:
Hola muy bueno el blog donde consigo paletas buenas y baratas?
Hola! Muchas gracias. Dependiendo en qué país vives. Éste tipo de masajeador de madera para la celulitis lo puedes conseguir en farmacias o tiendas especializadas de belleza. También lo venden en línea como por ejemplo en mercado libre. Espeo que lo consigas es muy efectivo! Suerte
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